Ми часто відчуваємо потребу бути продуктивними, але водночас маємо розмиті уявлення про потенціал нашого мозку, вплив віртуального середовища на наше життя та справжню роль біоритмів у роботі. Усі крапки над «ї» розставляє авторка книги «Гіперефективність» Міту Стороні, нейронауковиця з Кембриджського університету, яка консультує транснаціональні корпорації з питань розумової працездатності та управління стресом.

Гіперефективність – це не самопримус і робота на виснаження, а елегантний «танець», який допомагає нам підлаштуватися під ритми нашого тіла, розуму та навколишнього середовища. Міту протиставляє його «маршу» як застарілій стратегії лінійної праці, орієнтованої на кількість замість якості. Вона вчить нас враховувати денні цикли, що визначають зміни в концентрації, творчості й відпочинку, та впливають на нашу продуктивність і здатність засвоювати інформацію. На наше самопочуття та здатність виконувати необхідні завдання впливає світло, звукове середовище, фізична активність – усе, що слугує сигналом для мозку. Саме тому «Гіперефективність» вчить нас спеціальним методам контролю зовнішніх стимулів.

Міту Стороні приділяє велику увагу цифровим технологіям, що визначають «нову еру розумової праці». Ми мусимо «грати за новими правилами» для того, щоб не потерпати від емоційного та когнітивного перевантаження – підтримувати внутрішню мотивацію, безперервно навчатися в ритмі змін, розвивати креативність і, звичайно ж, дбати про власне тіло. «Гіперефективність» пропонує науково обґрунтовані стратегії зменшення інформаційного перевантаження, розвитку гнучкого інтелекту й поліпшення самопочуття. Зрештою, книга буде надзвичайно корисною не лише для тих, хто цікавиться нейронаукою, а й для людей, що приділяють увагу здоровому саморозвитку, підкріпленому фактами.

Над книгою працювали:

Перекладачка Ольга Дідковська

Літературна редакторка Марина Муляр

Коректорка Ірина Олексієнко

Дизайнерка обкладинки й артдиректорка Крістіна Золотарьова

Верстальниця Анастасія Тюлюсіна

Випускова редакторка Інна Вовченко

Головна редакторка Дарина Важинська

Відповідальний за випуск Максим Праздніков