Усе про книжку Стресостійкість

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.

Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати цю книжку.

Автор
Міту Стороні
Полиця
Полиця нон-фікшн
Жанр
науково-популярне видання
Мова
українська
Кількість сторінок
272
ISBN
978-617-7820-78-8
Рік видання
2021
Видавництво
#книголав
Тип обкладинки
тверда
Дизайн
Андрій Гетманчук
Переклад
Олена Замойська
Оригінальна назва
Stress Proof
Розмір/формат
196*240 мм
Необхідно увiйти, щоб залишати відгуки
Ваш вiдгук буде першим
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Стресостійкість - #книголав
Користувачі також цікавляться
Джон Коттер, Джон Дж. Гебарро
30 грн
Роберт Танненбаум, Воррен Г. Шмідт
18 грн
-
300 грн
Алекс Фріт, Джером Мартін, Еліс Джеймс
250 грн
Джон Куніос, Марк Біман
Електронна книга
69 грн
Топ продажу
Рейчел Вільямс
550 грн
Орелі Сарразен
270 грн
Джесс П. Шаткін
75 грн
  • SAYHELLO@KNIGOLOVE.UA
  • ТЦ Globus 1, Майдан Незалежності 1
+