Стресостійкість

Міту Стороні
в наявності
390 грн
  • Про книжку
  • Про автора
  • Відгуки (1)
Мова
українська
Кількість сторінок
272
ISBN
978-617-7820-78-8
Рік видання
2021
Тип обкладинки
тверда
Переклад
Олена Замойська
Оригінальна назва
Stress Proof
Дизайн
Андрій Гетманчук
Розмір/формат
196x240

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.


Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати книжку.

Відгуки читачів
Авторизуйтесь, щоб залишити відгук
5/5
19.07.2023

#рекомендовані

бестселер
Джоко Віллінк
550 грн
Iryna Taranenko, Dmytro Kuzmenko, Marta Leshak, Maria Vorobiova
850 грн
Джамія Вілсон
450 грн
Iryna Taranenko, Maryna Ostrovska, Yelyzaveta Nieviezhyna, Volodymyr Arenev, Alisa Lindeman
850 грн
Марцін Пшевозняк
500 грн
Вхід Реєстрація